Методист
Летв тренерстве, чтобы создать систему, которая поможет заниматься:
30+
упражнений
с разбором техники
с разбором техники
3
уровня
глубины
глубины
0%
травматизации
клиентов
клиентов
Техника, биомеханика и функциональная анатомия каждого движения — для тех, кто тренируется сам, для тренеров и для целых клубов.
Летв тренерстве, чтобы создать систему, которая поможет заниматься:
Хотите заниматься без тренера, но боитесь сделать что-то не так? Получите чёткий пошаговый алгоритм техники и настройки оборудования — и тренируйтесь уверенно с первого дня.
Вы тренируете других, но хотите нерушимую базу: биомеханику, функциональную анатомию и алгоритмы преподавания каждого движения. Это то, что отличает мастера от того, кто просто «показывает упражнения».
Не обучение «одного тренера», а система для всего зала: отбор, обучение, контроль качества и единая методика. Клуб начинает продавать методику, а не отдельного специалиста.
Я внедряю в клубе единый методический стандарт — то же, что делаю как методист зала World Class Azerbaijan. Нажмите, чтобы раскрыть каждый элемент:
Нашли вопрос, который вас интересует? Нажмите — и получите развёрнутый ответ.
Курсы рассчитаны на три аудитории: людей, которые хотят заниматься самостоятельно без боли и травм; тренеров, которым нужен профессиональный фундамент знаний; и фитнес-клубы, стремящиеся к единому стандарту качества. Пакет «Старт» идеален для новичков, «Углублённый» и «Максимум» — для тренеров и опытных атлетов.
Нет. Пакет «Старт» рассчитан на полных новичков — никакой предварительной подготовки не требуется. Для пакетов «Углублённый» и «Максимум» будет полезно базовое знакомство с тренажёрным залом, но и без него всё объясняется с нуля, последовательно и понятно.
Главное отличие — это система, а не советы. YouTube даёт фрагменты. CTS даёт полную методологию: от функциональной анатомии до алгоритмов постановки техники и составления программ. 18+ лет опыта структурированы в последовательный курс, который ведёт от «почему именно так» до «как применить прямо сейчас».
Пре-стретч — это растягивающие упражнения, которые подготовят ваши мышцы, связки и сухожилия к предстоящей работе. Они резко усиливают активность нервной системы и увеличивают полезный диапазон движений. Каждое упражнение направлено на конкретную мышечную группу с учётом биомеханики и анатомии. Результат: повышение КПД каждого упражнения, снижение риска травм и улучшение качества движения.
На следующей тренировке. Материал построен так, чтобы каждый модуль давал конкретный инструмент, который применяется сразу. Изучили технику приседаний — применяете сегодня; настройку тренажёра — используете завтра. Никакой длинной теории без практики.
Да. По завершении пакетов «Углублённый» и «Максимум» выдаётся сертификат CTS Fitness School, подтверждающий прохождение курса — для тренеров это документ о квалификации в области биомеханики и функциональной анатомии.
Сейчас обучение проходит очно. Начало курса, удобное время и зал согласовываются индивидуально с методистом — подберём формат под ваш график.
Оплата банковской картой (Visa, Mastercard), переводом по реквизитам, а также через популярные платёжные системы. Подробности уточняйте в заявке.
После подачи заявки мы связываемся с вами, изучаем задачи клуба и формируем индивидуальную программу обучения тренерского состава. Формат — очный, на площадке клуба. По итогам проводится аттестация персонала. Цена рассчитывается исходя из размера команды и формата. Оставьте заявку — мы подготовим коммерческое предложение в течение 24 часов.
Корпоративная программа включает: обучение всего тренерского состава по методологии CTS, разработку единых стандартов техники для клуба, корпоративные методические материалы, аттестацию персонала по итогам курса и поддержку после обучения. Каждый клуб получает уникальное решение под свои задачи.
Реальные истории тех, кто уже тренируется по методологии CTS.
Раньше каждая тренировка заканчивалась болью в коленях, и я была уверена, что зал — не для меня. Решилась на пакет «Старт» скорее от отчаяния. Уже на первой неделе поняла, насколько неправильно настраивала тренажёры. Теперь у меня есть чёткий алгоритм для каждого упражнения. Я понимаю, какая мышца работает и зачем. Боль в коленях ушла полностью. Я наконец занимаюсь с удовольствием, а не через силу. И, что удивительно, результат стал заметен быстрее, чем раньше.
Тренируюсь больше пяти лет и был уверен, что технику приседа знаю идеально. Оказалось, я годами грузил поясницу вместо ног. Разбор техники открыл глаза буквально за одно занятие. Отдельно впечатлила настройка оборудования под мой рост и длину рычагов. Те же веса теперь ощущаются совершенно иначе. Нагрузка идёт ровно туда, куда нужно. Перестали болеть плечи после жимов. Жалею только об одном — что не нашёл это раньше.
Я очень стеснялась заниматься в зале и боялась сделать что-то не так у всех на виду. Пакет «Старт» дал мне опору: я заранее знаю, как настроить тренажёр и с чего начать. Видео по каждому движению можно пересмотреть прямо перед подходом. Спина, которая ныла после сидячей работы, перестала беспокоить уже через месяц. Появилась уверенность, и я перестала прятаться в углу зала. Теперь спокойно подхожу к любому тренажёру. Это совсем другое качество жизни.
За 20 лет работы я прошёл десятки курсов, но большинство давали разрозненные приёмы. Здесь биомеханика впервые сложилась в цельную систему. Я перестал говорить клиенту просто «делай так» — теперь объясняю, почему именно так. Это сразу снимает половину возражений. Клиенты доверяют больше, когда понимают логику движения. Функциональная анатомия помогла убирать компенсации, которые я раньше не замечал. Результаты у людей пошли заметно быстрее. Для меня это был профессиональный скачок, а не очередной сертификат на стену.
Мне всегда не хватало чёткой последовательности в постановке техники. Брала нового клиента и действовала по наитию. Теперь у меня есть алгоритм для каждого движения, и работа стала предсказуемой. Отдельно влюбилась в пре-стретч — это то, чего я нигде раньше не встречала. Клиенты сами отмечают, что двигаться стало легче и свободнее. Травм на моих тренировках стало ощутимо меньше. Я чувствую себя гораздо увереннее как специалист. И клиенты задерживаются надолго.
Прошёл пакет «Максимум» полностью и могу сказать — это уровень, которого не найти в открытом доступе. Программирование тренировок без плато перевернуло мой подход к планированию. Раньше клиенты упирались в потолок, теперь прогресс идёт стабильно. Функциональная анатомия дала глубину понимания, которой не хватало. Я по-другому смотрю даже на базовые упражнения. Сертификат CTS реально выделяет меня среди коллег в клубе. Ко мне стали записываться по рекомендациям. Вложение окупилось за пару месяцев.
Биомеханика, техника, анатомия и восстановление — простым языком. Знания из практики методиста, которые можно применить уже на следующей тренировке.
чтобы тренироваться без боли и травм
Спасибо! Я свяжусь с вами в ближайшее время.
